ビリーにキャンプインしてはやＯＯ日・・。
腹筋に対する考え方が変わりつつあるこの頃です。
本当に噂どおりきついエクササイズですね。
１セットこなすので精一杯になります。
ビリーの後ろでエクササイズしている隊員？たちも
終わる頃には汗びっしょりですし。
今日はビリーの言ってたことで、
なるほど確かに、と思ったことを書いてみます。
それは、ダイエット（エクササイズだったかな？）は、
『やる気』だ、ということです。
コレが無いと続きませんよね。
ただでさえものすごくキツイ運動ですから。
そして、続けることで結果はついてくる、と。
まあコレはダイエットだけに限りませんが・・。
加えて、エクササイズの時は、
前進に血液をめぐらせる、
腹筋を常に意識する、
筋肉の動きを感じる、
声を大きく出す、
水分をとる、
無理をしない、
などなど、いろんな大事なことを言ってます。
ビリーのしぐさや日本語字幕がおもしろいので、
ついつい見逃しがちですが、
これらのことは、ダイエットにとても重要ですね。
ビリーズブートキャンプ・エリートも
もう出回ってるようですね・・。
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